Aussenseite des Ellenbogens
Innenseite des Ellenbogens
Der typische Epicondylitispatient ist zwischen 35 und 55 Jahre alt, Freizeitsportler oder zumindest körperlich regelmäßig aktiv. Epicondylitis ist auch als Tennisarm oder Tennisellenbogen bekannt. Die Wahrscheinlichkeit, am Tennisellenbogen zu erkranken, ist bei Männern und Frauen gleich hoch. Bei Tennisspielern, die mehr als 3 Stunden pro Woche trainieren oder über 40 Jahre alt sind, tritt Epicondylitis deutlich häufiger auf. Bei einem Tennisarm kommt es zu einer schmerzhaften Überlastung bestimmter Sehnen im Bereich des Ellenbogens. Um einen Tennisarm zu behandeln, sollte der Arm zunächst ruhig gestellt werden, um die Sehnen nicht zu belasten. Zudem kann ein Tennisellenbogen unterstützend mit dem NOVAFON behandelt werden.
BEHANDLUNG DER AUSSENSEITE DES ELLENBOGENS
Der typische Epicondylitispatient ist zwischen 35 und 55 Jahre alt, Freizeitsportler oder zumindest körperlich regelmäßig aktiv. Die Wahrscheinlichkeit, am Tennisellenbogen zu erkranken, ist bei Männern und Frauen gleich hoch. Tennisspieler, die mehr als 3 Stunden pro Woche trainieren oder über 40 Jahre alt sind, haben ein deutlich erhöhtes Auftreten der Epicondylitis.
Behandlung der Außenseite des Ellenbogens
Der typische Epicondylitispatient ist zwischen 35 und 55 Jahre alt, Freizeitsportler oder zumindest körperlich regelmäßig aktiv. Die Wahrscheinlichkeit, am Tennisellenbogen zu erkranken, ist bei Männern und Frauen gleich hoch. Bei Tennisspielern, die mehr als 3 Stunden pro Woche trainieren oder über 40 Jahre alt sind, tritt Epicondylitis deutlich häufiger auf.
Das NOVAFON kann zur Spannungsregulierung und zur Behandlung der Schmerzpunkte des Ellenbogens eingesetzt werden. Die Behandlung mit dem NOVAFON dauert insgesamt 10–15 Minuten je Seite und kann bis zu zweimal täglich wiederholt werden. Bevor Sie loslegen, stecken Sie Ihr NOVAFON ein, setzen sich bequem auf einen Stuhl und legen Ihren Arm ab. Führen Sie die Behandlung auf der betroffenen Seite durch, bei Bedarf auf beiden Seiten. Achten Sie darauf, die folgenden Schritte gewissenhaft auszuführen.
1 – AUSSTREICHEN DER AUSSENSEITE
DES ARMS
Für eine Behandlung der Außenseite des Ellenbogens setzen Sie sich bequem hin und legen Ihren Arm ab. Schalten Sie Ihr NOVAFON auf Stufe II ein und führen Sie es mit dem Telleraufsatz langsam und in langen Bahnen vom Handgelenk zum Ellenbogen. Danach führen Sie dieselbe Bewegung vom Ellenbogen bis zur Mitte des Oberarmes durch. Diese Behandlung sollte ca. 2–3 Minuten dauern.
2 – BEHANDLUNG DER SCHMERZPUNKTE AN DER AUSSENSEITE DES ARMS
Verwenden Sie nun den Kugelaufsatz. Schalten Sie das Gerät auf Stufe I und führen es auf die Schmerzpunkte und verweilen Sie dort für ca. 30–60 Sekunden. Den Hauptschmerzpunkt können Sie intensiv bis zu 3 Minuten still stehend oder in leicht kreisenden Bewegungen behandeln. Wiederholen Sie diese Behandlung bis zu zwei Mal täglich.
Was oft als Golferellenbogen bezeichnet wird, entsteht bei den meisten Menschen tatsächlich nur sehr selten durch das Golfspielen. Es handelt sich im medizinischen Sinne um ein Schmerzsyndrom, bei dem sich der Auslöser im Bereich der Hand- und Fingermuskulatur und deren inneren Ansätzen am Oberarmknochen befindet. Es liegt dabei eine sogenannte Sehnenansatzreizung der Unterarmbeugemuskulatur vor. Diese wird durch Überbeanspruchung im Beruf (Computer, Maus, Smartphone) oder auch beim Sport hervorgerufen. Typisches Anzeichen für einen Golferarm (Golferellenbogen) ist ein heftiger Druckschmerz am Knochenvorsprung an der Innenseite des Ellenbogens. Um einen Golferellenbogen zu behandeln, muss der Arm zunächst geschont werden. Zudem kann eine Behandlung mit dem NOVAFON helfen.
BEHANDLUNG DER INNENSEITE DES ELLENBOGENS
Was oft als Golferellenbogen bezeichnet wird, entsteht bei den meisten Menschen tatsächlich nur sehr selten durch das Golfspielen. Es handelt sich im medizinischen Sinne um ein Schmerzsyndrom, bei dem sich der Auslöser im Bereich der Hand- und Fingermuskulatur und deren inneren Ansätzen am Oberarmknochen befindet. Es liegt dabei eine sogenannte Sehnenansatzreizung der Unterarmbeugemuskulatur vor. Diese wird durch Überbeanspruchung im Beruf (Computer, Maus, Smartphone) oder auch beim Sport hervorgerufen.
Behandlung der Innenseite des Ellenbogens
Was oft als Golferellenbogen bezeichnet wird, entsteht bei den meisten Menschen tatsächlich nur sehr selten durch das Golfspielen. Es handelt sich im medizinischen Sinne um ein Schmerzsyndrom, bei dem sich der Auslöser im Bereich der Hand- und Fingermuskulatur und deren inneren Ansätzen am Oberarmknochen befindet. Es liegt dabei eine sogenannte Sehnenansatzreizung der Unterarmbeugemuskulatur vor. Diese wird durch Überbeanspruchung im Beruf (Computer, Maus, Smartphone) oder auch beim Sport hervorgerufen.
Das NOVAFON kann zur Spannungsregulierung und zur Behandlung der Schmerzpunkte des Ellenbogens eingesetzt werden. Die Behandlung mit dem NOVAFON dauert insgesamt 10–15 Minuten je Seite und kann bis zu zweimal täglich wiederholt werden. Bevor Sie loslegen, stecken Sie Ihr NOVAFON ein, setzen sich bequem auf einen Stuhl und legen Ihren Arm ab. Führen Sie die Behandlung auf der betroffenen Seite durch, bei Bedarf auf beiden Seiten. Achten Sie darauf, die folgenden Schritte gewissenhaft auszuführen.
1 – AUSSTREICHEN DER INNENENSEITE
DES ARMS
Setzen Sie sich für die Behandlung der Innenseite des Ellenbogens bequem hin und legen Sie Ihren Arm ab. Wählen Sie den Telleraufsatz, schalten Sie Ihr NOVAFON auf Stufe II ein und streichen Sie in langen Bahnen den Bereich zwischen Handgelenk und Armbeuge aus. Danach behandeln Sie von der Armbeuge bis zur Mitte des Oberarms.
2 – BEHANDLUNG DER SCHMERZPUNKTE IN DER ARMBEUGE
Wechseln Sie zum Kugelaufsatz und zu Stufe I und behandeln Sie die Schmerzpunkte. Der Hauptschmerzpunkt befindet sich entweder in Richtung Schulter hinter dem tastbaren Knochen des Ellenbogens oder davor in Richtung Handgelenk. Die Schmerzpunkte werden 30–60 Sekunden lang behandelt, der Hauptschmerzpunkt intensiv bis zu 3 Minuten. Wiederholen Sie diese Behandlung bis zu zwei Mal täglich.
Produktempfehlung
Zubehörempfehlung
Produkt
Zubehör
Eine Freundin hat mir das Novafon für meine hartnäckige Sehnenscheidenentzündung im Ellenbogenbereich empfohlen. Ich erhalte dadurch eine enorme Schmerzlinderung, ob es ganz dadurch weg geht, weiß ich zur Zeit noch nicht. 1, 2 Anwenderin C., 15.03.2018, NOVAFON pro
Wo finde ich weiterführende Informationen?
Lesen Sie weitere Informationen online oder kontaktieren Sie uns.
